Hur länge får man jobba? Regler för tid och pension

De flesta som börjar ett nytt jobb tänker sällan på att det finns juridiska gränser för hur länge man faktiskt får arbeta. Gränsen på 40 timmar per vecka låter enkel, men så fort övertid, skiftarbete eller pensionsålder kommer in i bilden blir det genast mer komplicerat. Arbetstidslagen (1982:673) sätter exakta gränser för svenska arbetstagare: max 8 timmar ordinarie arbete per dygn, högst 200 timmar övertid per år, och minst 11 timmars vila varje dygn. Den här artikeln går igenom vad lagen faktiskt säger – utan abstrakta principiella resonemang, bara konkreta regler och undantag.

Ordinarie arbetstid: 40 timmar per vecka · Övertid max: 200 timmar per år · Dygnsvila: 11 timmar · Anställningsålder max LAS: 69 år · Rast efter max: 5 timmar

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste gränsvärdena enligt Arbetstidslagen och LAS.

Får man jobba efter 70 år?

En av de vanligaste frågorna handlar om vad som händer när den traditionella pensionsåldern närmar sig. Enligt Lagen om anställningsskydd (LAS) kan en anställning fortsätta fram till 69 års ålder, eftersom det är först då det lagstadgade anställningsskyddet upphör att gälla. Efter den gränsen saknas det formella skyddet mot uppsägning enbart med hänvisning till ålder.

Det betyder dock inte att du måste sluta arbeta vid 69. Lagstiftningen förhindrar inte fortsatt förvärvsarbete – tvärtom är det fullt möjligt att ingå nya anställningsavtal även efter att du fyllt 70 år. En ny chef eller en annan arbetsgivare kan erbjuda ett nytt kontrakt, och villkoren förhandlas som vanligt.

Regler enligt LAS

LAS skyddar anställda fram till 69 års ålder. Uppsägning på grund av ålder är inte tillåten före denna gräns, och arbetsgivaren måste ha sakliga skäl för att avsluta en anställning. Efter 69 års ålder finns inget motsvarande skydd.

Jobba som pensionär

Att fortsätta arbeta efter pensionen ger ekonomiska fördelar. Pensionsmyndigheten har informerat om att de som väljer att jobba längre får en högre pension. Varje månad du arbetar efter att du nått pensionsåldern tillgodoräknas dig i det orange kuvertet.

Vad gäller efter 69 år?

Efter 69 års ålder finns inget lagstadgat skydd mot uppsägning enbart på grund av ålder. Arbetsgivaren kan säga upp en anställd med pensionsskäl, men uppsägningen måste fortfarande vara sakligt grundad. Möjligheten att överklaga en uppsägning blir därmed betydligt svagare.

Är det lagligt att jobba 12 timmar?

Frågan dyker upp ofta, särskilt inom branscher med långa arbetspass. Svaret är att ordinarie arbetstid per dygn är max 8 timmar, men Arbetstidslagen tillåter upp till 13 timmar per dygn när övertid räknas med.

Dygnsarbets tid max

Enligt lag är ordinarie arbetstid högst 8 timmar per dygn i genomsnitt. Utförs arbete längre än så klassificeras överskjutande tid som övertid. Det betyder inte att arbetsgivaren automatiskt får schemalägga 12-timmarspass – det krävs särskilda skäl och i regel kollektivavtal.

Övertid tillåtet

Allmän övertid får tas ut med högst 48 timmar under fyra veckor eller 50 timmar under en kalendermånad. Totalt får allmän övertid inte överstiga 200 timmar per kalenderår. Extra övertid, som kräver särskilda skäl som oförutsedd sjukdom eller arbetsanhopning, är begränsad till ytterligare 150 timmar per år.

13 eller 14 timmar?

Teoretiskt kan ett arbetspass med övertid bli 13 timmar (8 ordinarie + 5 övertid) utan att bryta mot lagen. Att arbeta längre än så är inte tillåtet utan särskilda undantag. Vid nattarbete gäller dock strängare regler: högst 8 timmars genomsnitt per 24-timmarsperiod under fyra månader.

Kollektivavtal kan ge möjlighet till avvikelser i vissa branscher, men gränsen på 48 timmar sammanlagd arbetstid per vecka i genomsnitt under fyra månader gäller fortfarande. För dem som arbetar i skift kan den verkliga gränsen alltså upplevas annorlunda, men den numeriska maxgränsen är absolut.

Hur länge får man jobba utan rast?

Raster och pauser är ofta förbisedda, men lagen ger tydliga regler. Efter högst 5 timmars sammanhängande arbete har du rätt till rast. Rast är obetald och du får lämna arbetsplatsen under den tiden.

Rast efter 5 timmar

Arbetsgivaren ska planera rasternas längd och placering på ett tillfredsställande sätt. Rätten till rast inträder senast vid 5 timmars arbete i följd. Det betyder inte att du får schemaläggas för ett 4 timmar och 50 minuters pass utan rast och sedan arbeta vidare.

Pausregler

Det finns ingen lagstadgad regel om kort paus varje timme. Paus är kortare avbrott som räknas som arbetstid – till skillnad från rast. En kaffepaus på 10 minuter är alltså betald arbetstid, medan en lunchrast vanligtvis är obetald och ger dig frihet att lämna arbetsplatsen.

Lunch och raster

Rast kan ersättas med måltidsuppehåll vid behov, men då räknas tiden som arbetstid. Det betyder att om du ”arbetar in lunchen” och går hem tidigare på dagen så är den tiden fortfarande betald och påverkar inte din veckoarbetstid.

Arbetsmiljöverket rekommenderar minst 30 minuters rast, men lagen specificerar inte en minimilängd. Vision (fackförbund med tolkningsrätt) anser att rasten bör vara 60 minuter vid längre arbetspass.

Vad är veckovilan?

Utöver dygnsvilan reglerar lagen även veckovila. Du har rätt till minst 36 sammanhängande timmars vila per sjudagarsperiod. Det motsvarar ungefär en och en halv dag.

11 timmars dygnsvila

Varje 24-timmarsperiod ska innehålla minst 11 sammanhängande timmar för dygnsvila. Detta är en absolut minimigräns som inte kan underskridas utan särskilda skäl och undantag. Undantag finns för vissa branscher och verksamheter, men de kräver kollektivavtal eller myndighetsgodkännande.

Veckovila regler

Veckovila beräknas normalt måndag till fredag om inget annat avtalats. Veckan för arbetstidsberäkning följer alltså inte nödvändigtvis kalenderveckan – det beror på hur arbetsgivaren har strukturerat schemat. Sammanlagd arbetstid, inklusive övertid, får inte överstiga 48 timmar per vecka i genomsnitt under fyra månader.

14 dagar i sträck?

Att arbeta 14 dagar i sträck utan veckovila skulle bryta mot lagen. Kravet på 36 timmars sammanhängande veckovila gäller enhetligt i hela Sverige utan regionala variationer. Undantag finns för samhällsviktig verksamhet och andra i lagen angivna undantagsområden, men för de flesta yrken är detta en absolut gräns.

Semester och sjukfrånvaro räknas som fullgjord arbetstid vid genomsnittsberäkningen, vilket betyder att frånvaroperioder inte förlorar din arbetstidsrätt.

Får man säga upp pga ålder?

Uppsägning på grund av ålder är känslig mark i Sverige. Lagen säger att uppsägning måste vara sakligt grundad, och ålder ensam är inte ett godtagbart skäl. Dock finns en viktig gräns vid 69 års ålder.

LAS och 65+ år

Inget automatiskt uppsägningstrigger vid 65 års ålder. Du kan alltså inte sägas upp automatiskt för att du fyller 65 eller 67. Anställningsskyddet gäller fullt ut fram till 69 års ålder, och uppsägningen måste följa LAS regler om saklig grund.

Pension som skäl

Efter 69 års ålder blir situationen annorlunda. Arbetsgivaren kan i princip säga upp en medarbetare med pensionsskäl, och det skydd som finns under LAS försvagas avsevärt. Det betyder dock inte fritt fram – uppsägningen måste fortfarande vara sakligt grundad och rimlig.

75-årsregeln?

Det finns ingen särskild ”75-årsregel” i svensk lagstiftning. Diskrimineringslagen förbjuder diskriminering på grund av ålder, men det hindrar inte att en arbetsgivare avslutar en anställning av andra sakliga skäl. Gränsen vid 69 år är den viktigaste att känna till.

Missbruk av uppsägningar på grund av ålder kan anmälas till Diskrimineringsombudsmannen. Om du misstänker att du blivit uppsagd på grund av ålder finns stöd att få.

Arbetstidslagen och LAS ger dig konkreta gränser för hur länge du får arbeta, men de ger dig också rättigheter du kan behöva åberopa. Om du eller din arbetsgivare bryter mot reglerna kan det leda till skadestånd och böter.

Relaterad läsning: Läkarintyg efter 7 dagar – Regler, kostnad och ansökan

Arbetstidslagen anger max 40 timmar per vecka med övertid, precis som Arbetstidslagens gränser för dag och vecka förtydligar med exempel på dygnsvila.

Vanliga frågor