De flesta av oss har vant sig vid att klockan flyttas fram och tillbaka, men exakt när det sker är lätt att glömma. Nästa omställning till sommartid sker natten mot söndag 29 mars 2026, då klockan ställs fram från 02:00 till 03:00.
Nästa sommartid: 29 mars 2026 ·
Nästa vintertid: 25 oktober 2026 ·
Extra timme sömn vid vintertid: Ja ·
Förlorad timme sömn vid sommartid: Ja
Snabböversikt
- Sommartid 2026: 29 mars (SVT Nyheter, public service)
- Vintertid 2026: 25 oktober (Illvet, populärvetenskap)
- Extra timme sömn vid vintertid (Dagens PS, ekonomitidning)
- Om EU avskaffar tidomställning – beslut har skjutits upp (EU-kommissionen i Sverige)
- Vilken tid (sommartid eller vintertid) blir permanent om förslaget går igenom (EU-kommissionen i Sverige)
- 1916 – första sommartiden i Sverige (Illvet)
- 2018 – EU-förslag om avskaffande (EU-kommissionen)
- Nästa omställning: sommartid 29 mars 2026 (Röda Dagar, svensk kalender)
- Därefter vintertid 25 oktober 2026 (Statsrådet Finland, regeringskälla)
Fem datumtydliga punkter sammanfattar tidomställningen 2026 – en periodicitet som gäller i hela EU.
| Nyckeluppgift | Värde | Källa |
|---|---|---|
| Nästa sommartid | 29 mars 2026 | SVT Nyheter |
| Nästa vintertid | 25 oktober 2026 | Illvet |
| Extra timme sömn vid vintertid | Ja | Dagens PS |
| Förlorad timme sömn vid sommartid | Ja | SVT Nyheter |
| Antal länder i EU med sommartid | Alla utom Island | Illvet |
| Tid för omställning (sommartid) | 02:00 → 03:00 | Fröken Ur |
| Tid för omställning (vintertid) | 03:00 → 02:00 | Klockrummet |
| EU:s regelverk | Sista söndagen i mars/oktober | Statsrådet Finland |
| Svensk tidszon (sommartid) | CEST (UTC+2) | Fröken Ur |
| Svensk tidszon (vintertid) | CET (UTC+1) | Fröken Ur |
När ställer man om klockan?
Vintertid 2026
- Vintertid 2026 börjar söndag 25 oktober (Illvet, populärvetenskaplig tidskrift)
- Klockan ställs tillbaka från 03:00 till 02:00 (Klockrummet, guide)
- Regeln gäller hela EU: sista söndagen i oktober (Statsrådet Finland)
Sommartid 2026
- Sommartid 2026 börjar söndag 29 mars (SVT Nyheter)
- Klockan ställs fram från 02:00 till 03:00 (Fröken Ur)
- Sommartid kallas också för normaltid? Nej, vintertid är normaltid (Illvet)
Slutsats: Två datum per år styr omställningen. För svenska hushåll innebär det en förlorad timme i mars och en extra timme i oktober – en rytm som varit i bruk sedan 1980.
Ställer man fram eller tillbaka klockan vintertid?
Fram vid sommartid
- Sommartid: klockan ställs fram en timme (SVT)
- Natten blir en timme kortare (News55, nyhetssajt)
Tillbaka vid vintertid
- Vintertid: klockan ställs tillbaka en timme (Klockrummet)
- Man vinner en timme sömn (Dagens PS)
Mnemotekniskt tips: fram pjäs i vår, tillbaka pjäs i höst – enkel tumregel för att slippa gissa.
Får man sova en timme längre vintertid?
Sömnens påverkan vid tidomställning
- Ja, vid vintertid får man en extra timme sömn (Dagens PS, medicinsk journalistik)
- Sommartid innebär förlorad timme sömn (SVT)
- Svensk förening för sömnforskning och sömnmedicin (SFSS) förespråkar permanent normaltid (SFSS, svensk sömnforskning)
Den extra timmen i oktober kan verka harmlös, men enligt forskare från Dagens PS lurar den oss att tro att omställningen är enkel – medan vårens förlorade timme orsakar fler sömnproblem (Dagens PS).
Forskningen visar att den extra timmen kan vara både en välsignelse och en fälla.
Vilka länder ställer om klockan?
Länder i Europa
- Alla EU-medlemsstater utom Island ställer om (Illvet)
- Irland ändrar tiden (samma regel som övriga EU) (Röda Dagar, svensk kalender)
- Norge, Danmark, Finland, Tyskland, Frankrike – alla följer EU-direktivet
Länder utan tidomställning
- Island har permanent normaltid (UTC+0) (Illvet)
- USA och Kanada ställer om, men på andra datum (SVT)
- Ryssland, Kina, Japan har infört permanent sommartid eller normaltid
Mönstret är tydligt: ju närmare ekvatorn, desto mindre anledning att ställa om. Island ligger på samma breddgrad som Sverige men valde bort sommartid redan 1968.
När började man ställa om klockan?
Tidomställningens historia
- Första gången: under första världskriget för att spara energi (Illvet)
- Sverige införde sommartid 1916, men avskaffade det samma år (Expressen, kvällstidning)
- Permanent sommartid från 1980 (Illvet)
- EU-förslag om avskaffande 2018 (EU-kommissionen i Sverige)
Sverige var tidigt ute med sommartid 1916 – men det dröjde 64 år innan det blev permanent. Idag är frågan om avskaffande lik
Relaterade artiklar
Erik Kvarn är senior reporter på Inrikes tidningen och bevakar dagliga kultur- och nöjesnyheter.